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L’activité physique au travail permet d’augmenter l’efficacité en entreprise puisqu’elle réduit le taux l’absentéisme, les blessures, l’invalidité et les frais reliés aux soins de santé! 

Les poids pour la musculation donnent de gros bras est un mythe que l’on entend souvent provenant des femmes. Elles ont la crainte qu’en pratiquant la musculation, elles vont se retrouver avec de gros muscles.  Sachez qu’en entraînement, si nous voulons améliorer notre capacité cardiovasculaire, nous utilisons principalement le poids de corps. Par contre, cela…

La première fois que je suis allée faire une randonnée pédestre en montagne l’hiver, j’étais habillée jusqu’au cou de mon bel habit de neige. C’est là que j’ai appris qu’il y avait différente façon de s’habiller l’hiver, en fonction du type d’activité pratiquée.

C’est le temps des résolutions! En avez-vous pris cet année?

Depuis quelques mois, j’essaie une nouvelle méthode d’entraînement à la maison et les résultats sont très satisfaisants! La plupart de mes clientes veulent se mettre en forme et raffermir leur corps. Mais surtout ne pas être musclées ni avoir de « gros bras »! En tant que kinésiologue, j’ai un dilemme, parce que je sais que plus…