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L’établissement de bons objectifs d’entraînement est primordial pour maintenir la motivation à l’entraînement.

Trop fatigué pour s’entraîner après une journée de travaille? Vous avez envie d’une seule chose: c’est de rentrer chez vous, d’enfiler des vêtements confortables et de vous reposer! Mais pour certain ce n’est même pas possible: il y a le souper, les bains, les devoirs, les lunchs. Quand enfin vous pouvez vous asseoir, vous n’avez…

Pour débuter, selon le Conference Board du Canada, si le nombre de Canadiens sédentaires était réduit de 10%, nous assisterions à une baisse de 30% de la mortalité. Et à une économie importante en soins de santé. On estime que plus de 2,4 milliards de dollars, soit 3,7% de tous les coûts de soins de…

« On m’a dit qu’il fallait que j’apprenne à vivre avec la douleur chronique. » Comment est-ce possible que des professionnels de la santé disent encore des inepties pareilles?! 90% des gens souffrant de douleurs chroniques réussissent à la vaincre grâce à l’encadrement d’un kinésiologue certifié en réadaptation en contexte de douleur chronique.

Quels sont les équipements nécessaires pour s’entraîner efficacement à la maison? La question populaire chez ceux qui désirent commencer l’entraînement à la maison est : « Quels sont les équipements que je dois avoir pour un bon entraînement à la maison? » C’est une question tout à fait légitime et contrairement à la croyance populaire, les grosses…