Auteur : zedimage

Le stress est utile à la vie sans lui nous n’aurions pas survécu jusqu’aujourd’hui. Au temps des hommes des cavernes, le stress leur a permis de fuir les animaux dangereux. Ainsi que de combattre pour leur survie.

Beaucoup de gens se demandent quoi manger avant l’entraînement, ne sachant pas trop ce qu’il est préférable de faire. Peut-être même est-ce votre cas? Déjà nous pouvons vous répondre qu’il est très important d’avoir mangé AVANT la pratique d’une activité physique prolongée. Étant donné que vous allez demander une bonne quantité d’énergie à votre corps,…

Sudation et perte de poids ne sont pas synonymes! Alors que certains sont convaincus qu’ils perdront du poids en grâce à une sudation abondante. Non seulement ils se trompent mais jouent un jeu dangereux. Quand vient le temps des grosses chaleurs estivales, trouvez-vous vos entraînements plus difficiles? C’est normal! À chaque saison, le corps passe…

Une façon simple de choisir votre ballon d’exercice est de s’assoir dessus et lorsque vos genoux sont fléchis à 90 degrés soit au même niveau que vos hanches, vous avez trouvé la bonne grandeur! Choisir son ballon d’exercice en fonction de sa grandeur:

Anne-Valérie Sirois, femme de 40 ans, épouse et mère de 2 garçons a relevé plusieurs défis dans les 3 dernières années, notamment son combat contre le cancer du sein en conciliant sport et cancer.J’ai rencontré Anne-Valérie en octobre 2013. Comme la plupart des femmes qui nous appellent, elle désirait se mettre en forme.