Auteur : zedimage

Travailler à la maison une fois de temps en temps ça va. Mais après plusieurs semaines consécutives voilà que les douleurs commencent à apparaître. Mal de dos, de cou, d’épaules, de poignets, de coudes, etc… Tout cela à cause d’une ergonomie de travail rudimentaire.

Selon votre profession, vous arrive-t-il qu’on vous demande un p’tit conseil juste comme ça? Pour ma part, une fois que les gens ont compris ce qu’était un kinésiologue, j’y ai droit à coup sûr! « Aurais-tu un exercice pour avoir un ventre plat? » « J’aimerais me remettre en forme, as-tu un p’tit programme à me conseiller… »

Quel équipement acheter pour l’entraînement à la maison? Il y a longtemps, je m’étais abonnée à un centre de conditionnement physique avec la ferme intention d’y aller. Au bout de quelques mois j’ai vite compris mon erreur! Au fil du temps, je me suis rendue compte que la donation que je faisais à ce gym aurait…

Si on me donne le choix entre aller courir 45 minutes à un rythme régulier (entraînement en continu).  Ou bien faire 20 minutes d’entraînement par intervalles intensifs à la course, sans hésiter je choisis le 45 minutes! Mais est-ce bien ce qu’il y a de mieux pour améliorer ma condition physique?! La réponse est non!…

La méthode pour réussir à atteindre et conserver un poids santé! Le corps humain est une belle machine qui sait comment s’adapter à toute sorte de situation. Le plus beau c’est que peu importe l’âge que nous avons, il n’est jamais trop tard pour l’améliorer et les résultats sont souvent surprenants! L’une des adaptations les plus importantes que…